• Wpisów:90
  • Średnio co: 6 dni
  • Ostatni wpis:1 rok temu, 13:22
  • Licznik odwiedzin:22 391 / 599 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Witam Was kochani , dawno mnie nie było , dawno nic nie dodawałam niestety nie zawsze się znajdzie ten czas by wejśc napisać albo zrobić te ćwiczenia Troszkę sobie odpuściłam, każdemu się zdarza . Ale staram się ćwiczyć wtedy kiedy znajdę czas Tatko kupił wagę nową i tamta mnie okłamywała chyba hehe dwa kilo więcej pokazała Tragedi nie ma . Co u Was ? jak wakacje mijają ?

Dzień 99(Czwartek 11.08) , ćwiczenia za mną :
-Ewa Chodakowska - Killer

Dzień 100(sobota 20.08), ćwiczenia za mną :
--Ewa Chodakowska - Killer

Dzień 101(Dziś ) , ćwiczenia za mną :
-Ewa Chodakowska - Killer


Killer mi się strasznie spodobał
Pozdrawiam Was i życzę miłego dnia .




 

 
Dzień 96(Czwartek) , ćwiczenia za mną :
-Cały trening Ewy Chodakowskiej

Dzień 97(Piątek), ćwiczenia za mną :
-Cały trening Ewy Chodakowskiej

Dzień 98(Dziś ) , ćwiczenia za mną :
-Ewa Chodakowska - Killer
Było ciężko ale dałam radę !


Motywacje:




Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Dzień 95 , ćwiczenia za mną :
-Cały trening Ewy Chodakowskiej

Motywacje :










 

 
Dzień 94 , ćwiczenia za mną :
-Cały trening Ewy Chodakowskiej

Motywacje :





 

 
Dzień 93 , ćwiczenia za mną :
-Cały trening Ewy Chodakowskiej

Motywacje :


 

 
Upał, upał m upał..
U Was też?
życzę miłego wieczoruu

Dzień 92, ćwiczenia za mną :
- Rozgrzewka [Ewa Chodakowska]
- Wewnętrzne partie ud Ewa Chodakowska
-Brazylijskie pośladki Ewa Chodakowska
-Trening # część 1 # 6min [Ewa Chodakowska]

Motywacje :












 

 
Dzień 91, ćwiczenia za mną :
- Rozgrzewka [Ewa Chodakowska]
- Wewnętrzne partie ud Ewa Chodakowska
-Brazylijskie pośladki Ewa Chodakowska
- Trening # część 2 # 6 minut [Ewa Chodakowska]
-Trening # część 1 # 6min [Ewa Chodakowska]

Motywacje :










Miłego weekendu
 

 
Dzień 90, ćwiczenia za mną :
- Rozgrzewka [Ewa Chodakowska]
- Wewnętrzne partie ud Ewa Chodakowska
-Brazylijskie pośladki Ewa Chodakowska
- 4-minutowy intensywny trening z Ewą Chodakowską
-Trening # część 1 # 6min [Ewa Chodakowska]

Motywacje:



 

 
Dzień 89, ćwiczenia za mną :
- Rozgrzewka [Ewa Chodakowska]
-Trening # część 2 # 6 minut [Ewa Chodakowska]
- Wewnętrzne partie ud Ewa Chodakowska
-Brazylijskie pośladki Ewa Chodakowska
- 4-minutowy intensywny trening z Ewą Chodakowską

Motywacje:










Buziaki , miłego wieczoru
 

 
Dzień 88, ćwiczenia za mną :
- Rozgrzewka [Ewa Chodakowska]
-Trening # część 2 # 6 minut [Ewa Chodakowska]
- Wewnętrzne partie ud Ewa Chodakowska
-Brazylijskie pośladki Ewa Chodakowska

A Tu wstawiam zdjęcie Swoje

Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
Cześć Kochani , u mnie straszne upały kurcze Nic się nie chce naprawdę , a u Was tez tak ciepło?
Nie wiem dlaczego ale Ćwiczenia 1-5 Ewy nie ma na youtube , szkoda bo fajne były ale na szczęście pamiętam je prawie całe wiec z pewnością będę do nich wracać.
Życzę Wam miłego weekendu Buziaki .


Dzień 86 (Czwartek), ćwiczenia za mną :
- Rozgrzewka [Ewa Chodakowska]
- Wewnętrzne partie ud Ewa Chodakowska
-Brazylijskie pośladki Ewa Chodakowska

Dzień 87 (Piątek), ćwiczenia za mną :
- Rozgrzewka [Ewa Chodakowska]
-Trening # część 2 # 6 minut [Ewa Chodakowska]
- Wewnętrzne partie ud Ewa Chodakowska
-Brazylijskie pośladki Ewa Chodakowska

Motywacje:











 

 

Dzień 85 , ćwiczenia za mną :
- Rozgrzewka [Ewa Chodakowska]
- Ewa Chodakowska ćwiczenia 1-5
- Wewnętrzne partie ud Ewa Chodakowska
-Brazylijskie pośladki Ewa Chodakowska

Motywacje:



 

 
Witam Kochani , jak Wam weekend zleciał?
Mi bardzo pozytywnie i miło Dodałam do swoich ćwiczeń Ewe -Brytyjskie pośladki . Nieziemsko dziś zemnie pot kapie U Mnie ciepło strasznie .
Pozdrawiam Was , buziaki ! Miłego tygodnia !

Dzień 84 , ćwiczenia za mną :
- Rozgrzewka [Ewa Chodakowska]
- Ewa Chodakowska ćwiczenia 1-5
- Wewnętrzne partie ud Ewa Chodakowska
-Brazylijskie pośladki Ewa Chodakowska
POLECAM Te Ćwiczenia

Motywacje:








  • awatar The way to my dreams ♥: Podziwiam Cię, że potrafisz wykonać wszystkie 5 ćwiczeń :) u mnie ciężej to idzie, bo przy 3 rundzie męczy mnie to pierwsze ćwiczenie i zawsze muszę tę rundę przeskakiwać :P
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Dzień 83 , ćwiczenia za mną :
- Rozgrzewka [Ewa Chodakowska]
- Ewa Chodakowska ćwiczenia 1-5
- Wewnętrzne partie ud Ewa Chodakowska

Motywacje :






 

 
Dzień 82 , ćwiczenia za mną :
- Rozgrzewka [Ewa Chodakowska]
- Ewa Chodakowska ćwiczenia 1-5
- Wewnętrzne partie ud Ewa Chodakowska

Motywacje :










 

 
Dzień 81 , ćwiczenia za mną :
- Rozgrzewka [Ewa Chodakowska]
- Ewa Chodakowska ćwiczenia 1-5
- Wewnętrzne partie ud Ewa Chodakowska

Motywacje :










 

 
Witam kochani , niestety komputer mi się zepsuł i nie miałam zbytnio jak tu zajrzeć do Was Ale już jestem , Zaczęłam ćwiczenia nieco inne bo z Ewką bardzo mi sie spodobały wiec polecam ! Co u Was słychać ?
u Mnie wszystko w jak najlepszym porządku

Dzień 75 , ćwiczenia za mną :
- Rozgrzewka [Ewa Chodakowska]
- Ewa Chodakowska ćwiczenia 1-5
- Wewnętrzne partie ud Ewa Chodakowska


Dzień 76 , ćwiczenia za mną :
- Rozgrzewka [Ewa Chodakowska]
- Ewa Chodakowska ćwiczenia 1-5
- Wewnętrzne partie ud Ewa Chodakowska


Dzień 77 , ćwiczenia za mną :
- Rozgrzewka [Ewa Chodakowska]
- Ewa Chodakowska ćwiczenia 1-5
- Wewnętrzne partie ud Ewa Chodakowska

Dzień 78 , ćwiczenia za mną :
- Rozgrzewka [Ewa Chodakowska]
- Ewa Chodakowska ćwiczenia 1-5
- Wewnętrzne partie ud Ewa Chodakowska

Dzień 79 , ćwiczenia za mną :
- Rozgrzewka [Ewa Chodakowska]
- Ewa Chodakowska ćwiczenia 1-5
- Wewnętrzne partie ud Ewa Chodakowska

Dzień 80 , ćwiczenia za mną :
- Rozgrzewka [Ewa Chodakowska]
- Ewa Chodakowska ćwiczenia 1-5
- Wewnętrzne partie ud Ewa Chodakowska


Motywacje :








Miłego dnia kochani
  • awatar Pozytywna32: Podziwiam za wtrwałośc. Chociaż sama jestem wytrwała. Zapraszam do mnie. Nie dawno wróciłam. Fajnie by było jakbys cos skomentowała, a jak ci się spodoba to zoabserwowała.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Cześć Kochani jak tam tydzień minął?
Mi szybko i dobrze , nawet nie wiem w sumie kiedy hehe . Życzę miłego weekendu u Mnie piękna pogoda wiec na
pewno ją wykorzystam Buziaki .

dzień 73,ćwiczenia za mną :
- Mel B Rozgrzewka
- Mel B Trening nóg
- Mel b 15 minutowy trening cardio
- Wewnętrzane prtie ud Ewa Chodakowska
+50 przysiadów

dzień 74,ćwiczenia za mną :
- Mel B Rozgrzewka
- Mel B Trening pośladków
- Mel B - 15 minutowy trening cardio
- Wewnętrzne partie ud Ewa Chodakowska
+50 przysiadów

Motywacje:









Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›